Alltagsstress loslassen

Fördern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter mit meinen maßgeschneiderten Entspannungsworkshops

In der heutigen, schnelllebigen Geschäftswelt sind Stress und Burnout keine Fremdwörter mehr. Unternehmen stehen vor der Herausforderung, ihre Mitarbeiter nicht nur motiviert und produktiv zu halten, sondern auch ihr Wohlbefinden zu sichern. Hier komme ich ins Spiel.

Ich biete speziell entwickelte Entspannungsworkshops für Unternehmen an, die darauf abzielen, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu steigern.

Warum Entspannung am Arbeitsplatz wichtig ist:

Steigerung der Produktivität: Entspannte Mitarbeiter sind kreativer, konzentrierter und effizienter.
Reduktion von Stress und Burnout: Durch gezielte Entspannungstechniken können Stresslevel gesenkt und Burnout vorgebeugt werden.
Verbesserung des Betriebsklimas: Gemeinsame Entspannungsübungen fördern den Teamgeist und das positive Miteinander.
Gesundheitsförderung: Regelmäßige Entspannung unterstützt die körperliche und geistige Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.

Meine Workshops:

Meine Workshops sind auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter im Team individuell zugeschnitten und umfassen:

Bewusster Umgang mit Stresssituationen und Erlernen von Techniken zur Reduktion: Ich zeige Ihren Mitarbeitern, wie sie stressige Situationen erkennen und gezielt Techniken anwenden können, um den Stress zu reduzieren.
Vorstellungen unterschiedlicher Entspannungstechniken: Ich führe Ihre Mitarbeiter in die effektivsten Entspannungstechniken ein. Diese Techniken helfen dabei, einen klaren Kopf zu bewahren und die innere Balance wiederzufinden.
Achtsamkeitstraining: Ich lehre Ihre Mitarbeiter, wie sie durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt bleiben und ihre Aufmerksamkeit gezielt lenken können, um Stress abzubauen und ihre geistige Gesundheit zu fördern.
Visualisierung und Imaginierung: Durch geführte Visualisierungen und imaginative Techniken unterstütze ich Ihre Mitarbeiter dabei, ihre Vorstellungskraft zu nutzen, um Entspannung und positive Gedankenmuster zu fördern.
Waldbaden: 3-stündiges, intensives Walderlebnis (ca. 3 km) unter Einbeziehung diverser Achtsamkeits- und Entspannungstechniken inkl. Wissensvermittlung über die Wirkung des Waldes auf den menschlichen Körper.

Sie erhalten immer Anleitungen und Übungen von alltagstauglichen Sofortmaßnahmen.

Maßgeschneiderte Lösungen:

Ich weiß, dass jedes Unternehmen einzigartig ist. Deshalb biete ich maßgeschneiderte Lösungen, die sich an Ihren spezifischen Anforderungen orientieren. Ob ein einmaliger Workshop oder ein langfristiges Programm – ich erstelle ein Konzept, das perfekt zu Ihrem Unternehmen passt.

Warum ich?

Erfahrung: Mit über 7 Jahren Erfahrung kenne ich die besten Techniken, um Stress abzubauen und Wohlbefinden zu fördern.
Professionalität: Ich bin hochqualifiziert und setze die neuesten Erkenntnisse der Stressforschung in meinen Trainings um.
Flexibilität: Meine Workshops können sowohl vor Ort in Ihrem Unternehmen als auch online durchgeführt werden.

Wissenswertes über mich:

Ich bin im wahrsten Sinne des Wortes vom Druck zur Entspannung gewechselt. Aufgewachsen in einem Familienunternehmen im Druckgewerbe, habe ich nach meiner Ausbildung zur Druckerin viele Jahre in diesem anspruchsvollen Beruf gearbeitet. Der Druck, der mit dieser Arbeit einherging, wurde jedoch irgendwann zu groß. Ich habe am eigenen Leib erfahren, wie sich ständiger Stress und hohe Erwartungen auf die Gesundheit auswirken können – bis hin zu einem Burnout.

Diese persönliche Erfahrung war ein Wendepunkt in meinem Leben. Anstatt mich von den Herausforderungen unterkriegen zu lassen, habe ich beschlossen, etwas zu ändern. Ich begann, intensiv nach Techniken und Methoden zu suchen, die mir helfen könnten, Stress abzubauen und wieder zu meiner inneren Balance zu finden.

Dabei stieß ich auf verschiedene Entspannungstechniken, die mir halfen, mich zu erholen und ein neues Lebensgefühl zu entwickeln. Diese Techniken haben mich nicht nur persönlich gerettet, sondern auch meine Leidenschaft geweckt, anderen zu helfen.

Heute bin ich ausgebildete Entspannungstrainerin und teile meine Erfahrungen und Techniken mit anderen. Mein Ziel ist es, Menschen in stressigen Berufen, wie ich es früher war, Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, ihren Stress zu bewältigen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

Durch meine eigene Geschichte kann ich mich besonders gut in die Lage meiner Teilnehmer versetzen und ihnen praxisnahe, alltagstaugliche Lösungen anbieten. Ich weiß, wie sich Druck anfühlt, und ich weiß, wie man ihn überwinden kann. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter zu verbessern.

Kontaktieren Sie mich:

Interessiert an einem Workshop für Ihr Team? Kontaktieren Sie mich noch heute und erfahren Sie mehr über meine Angebote. Gemeinsam können wir das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter auf ein neues Niveau heben.

Kontakt:
Jana Harrison
Telefon: 0151 / 22 30 10 88
E-Mail: [email protected]

Investieren Sie in das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens – Ihre Mitarbeiter.
Lassen Sie uns gemeinsam für mehr Entspannung und Wohlbefinden sorgen!